«Si hoy no puedo abrazarte,
que el aire haga su trabajo
que el viento te roce la cara
y te diga que te estoy pensando
que el silencio te susurre, que sigo aquí
porque la distancia no mide lo que siento
y un día como hoy, aunque no estés a mi lado
yo te celebro igual.»
Los seres humanos no maduramos por el solo paso del tiempo, sino cuando vamos entendiendo algunas cuestiones emocionales y de actitud, con las cuales luchamos a diario, corriendo tras metas que no son el proposito en nuestra vida. Esto no pretende ser post rotundo, solo expreso mi experiencia (como todo lo que escribo), mi verdad y mi forma de ver este hermoso universo.
Maduras cuando …
Entendiste que dormir y bajar revoluciones no es un lujo: es mantenimiento preventivo. Cuando estás descansado pensás más claro, decidís mejor y no reaccionás desde el cansancio. Aprendiste a cortar aunque “falte algo”, porque siempre va a faltar algo. Tu descanso es parte del trabajo, no el premio al final. Y cuando lo cuidás, volvés con más foco y menos ansiedad.
Decir “no” dejó de ser culpa y pasó a ser orden. No lo usás para pelear, lo usás para proteger tu tiempo, tu energía y tus prioridades. Preferís un “no” claro ahora antes que un “sí” resentido después. También entendiste que no hace falta justificarte demasiado: el límite no es negociable. Y cuando lo decís, lo decís con calma, firme, y sin entrar en discusiones eternas.
Perdonar, para vos, no es borrar: es soltar el peso para no cargarlo en la espalda. Pero no olvidás porque aprendiste a leer patrones, no excusas. Podés seguir adelante sin rencor, pero con memoria: la confianza se reconstruye con hechos, no con promesas. No te quedás pegado al pasado, simplemente tomás nota. Y esa nota te ayuda a elegir mejor la próxima vez.
Antes de opinar, observás; antes de señalar, entendés el contexto. Sabés que la gente hace lo que puede con lo que tiene, aunque eso no lo justifique todo. Tenés criterio, pero no te creés dueño de la verdad. Te importa más comprender que ganar una discusión. Y cuando algo no te cierra, preferís hacer preguntas antes que tirar sentencias.
No necesitás que piensen como vos para respetarlos. Te interesa la diversidad cuando suma, y te alejás cuando es incompatibilidad de valores. Podés convivir con estilos distintos sin tomártelo personal. Sabés que cada uno tiene su historia, su ritmo y su forma, y no estás para corregir a nadie. Y aun así, mantenés tus estándares: respeto sí, pero no a costa de vos.
Dejaste de romantizar el desgaste y aprendiste a detectar lo que te drena. Cuando una relación se vuelve manipulación, confusión o culpa constante, lo ves rápido. Ya no intentás “arreglar” a quien no quiere mirarse. Te vas sin escándalo, pero con decisión, porque tu paz vale más que la explicación perfecta. Y si volvés a mirar atrás, es para confirmar que fue la decisión correcta.
El rechazo ya no lo vivís como sentencia, sino como filtro. Si no encajás, no forzás, no te quedas; si no te eligen, no mendigás. Te dolerá un rato, seguramente, pero no te define: te ordena el camino. Preferís la verdad incómoda a la ilusión cómoda. Y con el tiempo, entendiste algo clave: que te rechacen también es una forma de cuidarte.
© Febrero 2026, Alberto J. Yualé
… para fortalecer la autonomía, sin caer en extremos.
La autonomía no es “vivir solo”. Es poder elegir: elegir empezar, elegir sostener, elegir compartir… sin depender de que otros estén disponibles para vivir tu vida.
Estos hábitos simples ayudan a construir esa base.
Entrenar solo es una escuela de constancia. Nadie te empuja, nadie te espera: vos te cumplís.
Con el tiempo, el entrenamiento se vuelve un “modo proyecto”: medible, progresivo y con resultados que no dependen de la motivación del día.
Este hábito desarrolla:
Viajar solo no es tristeza: es libertad.
Elegís horarios, ruta, ritmo, paradas y cambios de plan sin negociar nada. Para alguien que disfruta optimizar y explorar, esto es un terreno donde la autonomía se potencia.
Este hábito desarrolla:
Ir al cine solo es un gesto pequeño, pero poderoso: no necesitás compañía para disfrutar.
Es práctica de presencia. Vas por la experiencia, no por el contexto social.
Este hábito desarrolla:
Comer solo, especialmente en un buen lugar, te entrena a estar bien con vos.
Te saca de la idea de que “si estoy solo, algo falta”. En realidad, lo que aparece ahí es una habilidad: estar completo sin escenario.
Este hábito desarrolla:
Cuando podés hacer estas cosas solo, pasa algo importante: tu vida no queda en pausa esperando a que alguien tenga tiempo, ganas o disponibilidad.
Eso es autonomía bien entendida.
El problema aparece en los extremos. “No dependas de nadie” suena fuerte y motivador, pero a veces puede esconder:
Y ahí puede pasar algo silencioso: una vida muy eficiente… pero más fría de lo que realmente querés.
En vez de “no dependas de nadie”, me quedo con esto:
“No dependas de nadie para empezar, pero elegí gente con buena vibra para compartir.”
Autonomía como base. Vínculo como elección. No como necesidad.
Regla simple para que esto sirva de verdad
© Febrero 2026, Alberto J. Yualé
El tiempo es el lujo más caro porque no se compra, se defiende.
Es poder elegir en qué gastar una tarde, con quién, y para qué.
Es tener margen: no vivir corriendo atrás de lo urgente.
Es poder decir “hoy no”, sin culpa, y “hoy sí”, con ganas.
La salud es ese lujo silencioso que se nota cuando falta.
Es levantarte bien, moverte sin pensar en el cuerpo como problema.
Es energía para trabajar, amar, crear, viajar, disfrutar.
Y también es cuidarte a tiempo, aunque nadie te aplauda por eso.
Una mente tranquila es lujo porque el mundo siempre quiere ruido.
Es dormir sin la cabeza discutiendo, sin planes que te comen vivo.
Es tener claridad para decidir, y calma para sostener lo decidido.
Es estar presente: acá, ahora, sin deberle paz a nadie.
Mañanas sin prisa: café, luz entrando, y el día todavía sin exigencias.
Es arrancar por lo importante, no por lo que grita más fuerte.
Es no vivir a los empujones, ni empezar perdiendo la calma.
Es tener tiempo para vos antes de “el mundo”.
Viajar es lujo: cambiar de aire, de idioma, de perspectiva.
Es ver lo distinto y volver con la cabeza reordenada.
Es coleccionar momentos, no cosas: rutas, comidas, charlas, paisajes.
Y es poder moverte por elección, no por escape.
Una casa llena de amor no es perfecta: es cálida.
Es donde se puede hablar, reír, descansar, ser uno mismo.
Es cariño en lo cotidiano: un café, un “¿cómo estás?”, una mirada.
Es el lugar donde el día termina mejor de lo que empezó.
© Febrero 2026, Alberto J. Yualé
Todo comienza un dia, sin darte cuenta, una promesa, un momento de felicidad, un deseo, una acción… y la accion fue comprar entradas para el recital de Coldplay…
Entonces, la aventura empieza en Londres
y alla vamos…
Entradas para Coldplay
Compre las entradas el 26 de septiembre de 2024, me levante a las 5:00 AM para hacer la cola. Tenía acceso preferencial por haber comprado en la preventa el disco Moon Music. Compre el vinilo, y el CD, tambien venia un libro con fotos y las letras originales de algunas composiciones. Compre dos, uno para mi y el otro para regalar. Una vez que ingrese a la cola, estaba en el puesto 45 mil y pico… luego de una hora llego el gran momento, compre las dos entradas para el recital del dia Domingo 31 de agosto. Es decir con un año de antelación. Las entradas estaban donde termina Wembley mas o menos jajajaja, pero como los habíamos visto en Argentina en 2022, quise comprar entradas para ver todo el contexto del espectáculo, ya que realmente no hay que perderse nada. Será una experiencia maravillosa.
Comprar entradas para un recital en el exterior tiene una adrenalina indescriptible, porque de alguna forma marca el inicio del proceso de organizar un viaje al exterior. Al momento de dar «click», tendriamos que poder ver la energia del cuerpo, medir la serotonina, y poder expresar en palabras lo que estamos sintiendo. Es realmente muy movilizador. Ya lo habia vivido en 2016 cuando compre las entradas para ver a Phil Collins, tambien en Londres en 2017.
Los dias pasan y las fechas se acercan… eso que parece al inicio tan lejano, ya comienza a ser realidad, planear aéreos, asientos con espacio en el avion, el hotel y tener en cuenta que Londres es caro. La movilidad diaria, los lugares a recorrer, que comer, donde, como llegar, como volver. Al final, van ser 22 dias desde que salgamos de Buenos Aires y volvamos.
Llegamos y nos acomodamos, como pudimos, en el lugar que alquilamos. Dije que Londres era caro, asi que la opcion que encontramos tenía 12 metros cuadrados. Nuestra primer cena, ya fue con pescado en un lugar muy lindo y cerca de donde nos quedabamos. A descansar que ya estamos en Londres y despues a recorrer !
Nuestro primer almuerzo en Londres, en Borough Market:
Un plato enorme de frutos del mar. Alla se consiguen a un muy buen precio y aqui no los tenemos tan disponibles. Me encanta el lugar, la comida, la atencion de los chicos del restaurant. En Londres, la vas a pasar bien y te van a atender muy bien.
Luego, algo dulce… alli probamos las frutillas con chocolate y fue un antes y un despues. Volvimos a ese lugar dos veces mas y tambien las probamos en el Candem Market. Un vicio !
Luego algunos paseos por la ciudad. La primera caminata, esa que te quita el aliento no de cansancio sino de ver tantas cosas nuevas. El Támesis lo abarca todo y a sus costados, emblematicos edificios y puentes maravillosos.
The Shard, el edificio mas alto del Reino Unido, el puente de la Torre de Londres, y el teatro Royal Albert Hall, algunos de los lugares que visitamos.
© Diciembre 2025, Alberto J. Yualé
Sabes, nosotros funcionamos al revés que muchas mujeres.
Ellas hablan para ordenar el caos.
Nosotros, en cambio, necesitamos ordenar el caos en nuestra mente antes de poder hablar.
Cuando un hombre guarda silencio, no es desinterés ni distancia.
Es trabajo interno. Es concentración.
Es una forma de meterse hacia adentro para buscar respuestas.
No es que nos alejemos de la pareja, es que nos enfocamos completamente en el problema.
Contarlo sin tener una idea de cómo resolverlo, nos incomoda, nos hace sentir que estamos cargando a otro con algo que todavía ni nosotros entendemos.
Por eso, muchas veces, nuestro silencio también es una manera de proteger, de no preocupar, de no exponer una herida que aún no sabemos cómo curar.
No buscamos desahogarnos. Buscamos sentido.
Algunos hombres lo viven de forma aún más intensa: se encierran, piensan, se exigen encontrar una salida solos.
Y hasta que no la vean —o al menos la intuyan— no van a decir mucho.
No es orgullo, es necesidad.
Por eso, lo mejor que podés hacer no es insistir en que actúe como vos lo harías.
Es simplemente darle su espacio, con calma, sin juicio.
Apoyar no siempre significa hablar; a veces significa sostener con presencia, estar cerca sin invadir, ofrecer paz en lugar de presión.
Porque cuando un hombre guarda silencio, muchas veces lo que más necesita…
es saber que alguien lo espera sin exigirle palabras.
© Noviembre 2025, Alberto J. Yualé
Nunca hagas dudar a tu pareja de su lugar en tu vida. El respeto no se trata solo de palabras bonitas, sino de cómo actúas y cuidas su corazón. Si tu pareja siente que debe competir por tu atención, estás debilitando los cimientos de la relación. No dejes espacio para la duda o la sospecha; cada momento en que deshonras su confianza, la alejas un poco más de ti.
Si sabes que algo le dolería o le incomodaría, no lo hagas. Si tus acciones no pueden ser completamente honestas, entonces no vale la pena. El amor no puede prosperar en un terreno lleno de secretos. Esconder partes de tu vida es ocultar partes de ti mismo, lo que inevitablemente genera distancias.
Tu teléfono, tus amistades, tus decisiones: nada debería estar fuera de los límites. La transparencia no es opcional; es la base de la confianza y de un amor duradero. Cumple tus palabras: estate donde dijiste que estarías, haz lo que prometiste, y haz de tu pareja tu prioridad.
Déjalos entrar completamente en tu mundo, sin reservas. Construye con ellos un amor fuerte y verdadero, uno que pueda resistir el paso del tiempo y cualquier adversidad.
© Enero 2025, Alberto J. Yualé
A veces alguien tiene la capacidad de expresar en pocas palabras los valores y principios que abrazan al amor. Energía, conexión, presencia, pasión, corazón, vibración, acción, confianza.
«Si mi energía no te despierta, no soy para ti.
Si mi espíritu no te inspira, no fuerces la conexión.
Si mi pensamiento no te hace pensar más profundamente, no tiene sentido tenerme presente.
Si mi pasión no te mueve, entonces mejor cambia de dirección.
Si mi presencia no te ayuda a evolucionar, mi ausencia ciertamente lo hará.
Si mi amor no abre definitivamente tu corazón, otro amor lo hará.
Ve y busca lo que hace vibrar tu ser, ni siquiera te detengas a mirar atrás.
Uno de los mayores actos de amor es dejar ir.
La vibración no miente.
Confía en tu proceso. “
Alejandro Jodorowsky
© Diciembre 2024, Alberto J. Yualé
Este ha sido un año complejo. Complejo energéticamente, complejo emocionalmente, complejo laboralmente, pero acá estoy, a días de terminarlo y sumando mas y mas experiencias y aprendizajes.
He disfrutado de mis hijos, otro año mas. Cada uno con sus proyectos. Uno, dando vueltas por el país del norte y el otro robando escena en la TV. Bueno, son condimentos de sus vivencias, pero los amo con locura y los acompaño en cada cosa que emprendan. Siento orgullo de quienes son y de como sus pares los reconocen.
Mis amigos siempre presentes, en cada reunión, en cada fin de semana, en las buenas, y en las no tan buenas. Parece poco ? Solo deseo que cada uno que lea estas lineas tenga los amigos que tengo yo. Abrazo infinito !
El reencuentro con amigos de la infancia. Nuestro grupo, “La Mafia”, que allá por 1979 formamos unos pocos adolescentes unidos por algunas pasiones, como el deporte, los Beatles, el club y algunas cosas mas. Hermosos momentos revividos en las 3 o 4 veces que coincidimos para reencontrarnos. Una caricia al alma saber que cada uno hizo su propio camino, y luego de 40 años sentir que la amistad esta allí, como si el tiempo no hubiera pasado.
En el trabajo, tanto en Master Solutions, como en la Municipalidad, nuevos y desafiantes proyectos. Nuevas y mas tecnología implementadas. Mas capacitación, mas aprendizaje, mas proyectos, mas soluciones.
El reencuentro con un entrañable amigo, cada vez mas tiempo juntos, recuperando tiempo de vida. Llegamos al punto de unir nuevamente nuestras empresas. Miguel es de esas personas que uno desea encontrar y mantener cerca en la vida. Batman y Robin, Starky y Hutch, Timon y Pumba, Michel y Viru.
Nuevos amigos me trae la política, reuniones de café, algunas cenas, nuevos proyectos, nuevas visiones, siempre por mas y mas proyectos y soluciones.
Nada es perdido, todo es ganado (una frase que llevo en mi corazón, es de alguien a quien quiero mucho).
© Alberto J. Yualé, Diciembre 2024
El lenguaje es un factor fundamental en la manera de entender la vida y comunicarnos con el mundo. Según como lo utilicemos, nos influirá de uno u otro modo a nivel emocional e intelectual. De hecho, Bernard Roth, asegura que eliminando dos palabras de nuestro vocabulario, nuestra vida cambia.
Bernard Roth es profesor de Ingeniería de la Universidad de Stanford y director académico y uno de los fundadores del Instituto de Diseño Hasso Plattner de la misma universidad. Este centro, conocido como d. school, es pionero en educación interdisciplinar y referencia mundial en el terreno de la innovación.
Esto tiene sentido si nos fijamos en que, sin darnos cuenta, acudimos a frases hechas, sin ser conscientes de cómo moldean nuestra forma de pensar y de ver la realidad. Ahora bien, es lógico pensar en que si cambias la manera de referirte a la realidad, también tu vida podría cambiar.
“Las palabras son la configuración acústica de las ideas”.
~ Georg Philipp Friedrich von Hardenberg ~
~ Novalis ~
Bernard Roth escribió un libro llamado «El Hábito del Logro». En él menciona varias de las fórmulas lingüísticas que conducen al triunfo o al fracaso. A continuación te cuento las dos más importantes.
La palabra «pero» es una conjunción adversativa. Esto quiere decir que sirve para oponer dos ideas, bien sea para matizar alguna aseveración, o bien para ampliarla o confrontarla. Si se habla desde el punto de vista psicológico, esta palabra es frecuentemente empleada para justificar, posponer o impedir la acción.
Especialmente cuando se utiliza en frases como “Sí, pero”, revela una intención de autosabotaje. Equivale a lo que comúnmente llamamos “ponerle peros a las cosas”. Es decir, crear obstáculos innecesarios o ficticios para pasar a la acción.
Lo que el profesor Roth propone es eliminar la palabra pero del vocabulario habitual. Sugiere que tu vida podría cambiar si prescindes de ella, ya que te obliga a cambiar de perspectiva al usarla. La apuesta es sustituir esos peros por la conjunción «y». De este modo, en lugar de decir, por ejemplo, “Quiero ir al cine, pero debo trabajar”, se diría: “Quiero ir al cine y debo trabajar”.
Ahora bien, ¿cómo cambia tu vida al modificar la forma de decir las cosas? Roth afirma que al utilizar «pero» te pones ante dos caminos que son excluyentes: o tomas un rumbo o tomas el otro. En cambio, si empleas la conjunción «y», ves ambas realidades de manera simultánea. No te obligas a elegir. Contemplas el panorama de una forma que no te obliga a escoger, sino que te invita a ver las cosas de manera más objetiva y a no sentirte en una encrucijada.
El “pero”, desde que lo piensas, es una manera de crear excusas y llenar de negatividad y conflicto cualquier circunstancia. Y muchas veces esa razón puede no ser real, tan solo estás evadiendo alguna situación o subestimándola. Cambiando el «pero» por la «y» separas ambas ideas y el cerebro las procesa a cada uno por su cuenta. Ahora le toca buscar la solución para hacer ambas y queda de tu parte encontrar esa solución y dejar de excusarte.
La segunda gran recomendación del profesor Roth es cambiar la expresión “tengo que hacer” por la expresión “quiero hacer”. Cuando dices “tengo que hacer”, inmediatamente te ubicas en el registro de la obligación. Esto de por sí es muy desmotivante. Implica que desearías una cosa, pero debes hacer otra cosa, aún en contra de tu voluntad. Emplear el «tengo» ya te introduce en un choque emocional.
Bernard Roth señala que si haces algo, nunca es realmente porque estés obligado a hacerlo. De un modo u otro has elegido hacerlo. Así que al eliminar la expresión “tengo que hacer” y sustituirla por “quiero hacer”, simplemente estás admitiendo tu responsabilidad frente a la vida que llevas. Veámoslo en algunos ejemplos:
Cada vez que se cambia el tengo por el quiero, inmediatamente se vuelve necesario cambiar la perspectiva negativa, por una más positiva. Al mismo tiempo, se elimina una fuerte carga emocional. Es por eso que tu vida podría cambiar muy positivamente al eliminar esas palabras de tu vocabulario habitual.
© Alberto J. Yualé, Septiembre 2024
